私たちの場合には、「つわり」で悩む時期には、ヨーグルトを食べることができました。
水は気持ち悪くなってしまうので、ほとんど飲めなかったんです。
後は自家製の野菜ジュース。
水は飲めないのに野菜ジュースが飲めましたので、これでかろうじて水分をとることができました。
便秘改善の手段として、普段から便秘がちな夫が摂取していた、オリゴ糖「カイテキオリゴ」をヨーグルトにかけて食べていました。
するとほとんど出ていなかった便が、翌朝から毎日出るように。
すっかり元に戻ったので、便秘による頭痛も軽減されて、身体が少し楽になりました。
妊娠中は少しでも体を楽にしたいもの。
カイテキオリゴは妊婦さんでも安心して摂れますし、赤ちゃんの便秘改善にも良いとされるオリゴ糖。
⇒ カイテキオリゴ
体に負担なく便秘を改善したい方にオススメです。
我が家は夫婦で毎朝摂取しています。
便秘でお悩みの妊婦さんは、一度試してみてはいかがでしょうか。
